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Blogue
22
04
2017

Top 10 des erreurs de nutrition (partie 2)

Vous êtes tannés de la pluie et du froid? Et bien nous aussi! Quoi de mieux pour garder espoir que de mettre l’accent sur la préparation de la saison? Voici donc la suite des erreurs en nutrition à éviter… Voici la partie 2 du top 10 des erreurs en nutrition qui pourraient vous coûter cher! La parti...

20
02
2017

Top 10 des erreurs en nutrition (partie 1)

Avez-vous déjà oublié vos bananes/barres énergétiques à la maison avant un entraînement? Ou encore, réaliser que le dépanneur auquel vous arrêtez toujours faire le plein d’eau est en rénovation et qu’il vous reste encore 2 heures de vélo avant le retour à la maison? Et bien, vous n’êtes pas se...

06
02
2017

Comment prévenir et éviter le surentraînement?

Saviez-vous qu’à partir de seulement 8 h/semaine d’entraînement il est possible qu’un athlète s’expose à du surentraînement? La conférence de Myriam Paquette (Kinésiologue, M.Sc, Candidate au doctorat en physiologie de l’exercice) sur le surentraînement et les différentes méthodes de récupérat...

01
01
2017

CRAMPES ET NUTRITION (PARTIE 2)

Le précédent article de blogue sur les crampes vous expliquait le mécanisme physiologique derrière les crampes musculaires et certains facteurs de risque pouvant causer des crampes. Devant l’absence de consensus scientifique, “Les Internets”  ne manque pas de vous offrir de fausses solutions miracle...

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