Vous êtes tannés de la pluie et du froid? Et bien nous aussi! Quoi de mieux pour garder espoir que de mettre l’accent sur la préparation de la saison? Voici donc la suite des erreurs en nutrition à éviter… Voici la partie 2 du top 10 des erreurs en nutrition qui pourraient vous coûter cher! La parti...
Avez-vous déjà oublié vos bananes/barres énergétiques à la maison avant un entraînement? Ou encore, réaliser que le dépanneur auquel vous arrêtez toujours faire le plein d’eau est en rénovation et qu’il vous reste encore 2 heures de vélo avant le retour à la maison? Et bien, vous n’êtes pas se...
Saviez-vous qu’à partir de seulement 8 h/semaine d’entraînement il est possible qu’un athlète s’expose à du surentraînement? La conférence de Myriam Paquette (Kinésiologue, M.Sc, Candidate au doctorat en physiologie de l’exercice) sur le surentraînement et les différentes méthodes de récupérat...
Petit retour sur les différents systèmes d’énergie Afin de nous fournir l’énergie nécessaire pour nos activités quotidiennes, notre corps utilise trois différents systèmes afin de produire et utiliser l’adénosine triphosphate (ATP), l’unité de base de notre énergie. Cliquez ici pour comprendre l’ATP...
Le précédent article de blogue sur les crampes vous expliquait le mécanisme physiologique derrière les crampes musculaires et certains facteurs de risque pouvant causer des crampes. Devant l’absence de consensus scientifique, “Les Internets” ne manque pas de vous offrir de fausses solutions miracle...
