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Blogue
19
12
2016

4 choses à savoir sur la tendinopathie

Le texte sur la tendinopathie qui suit est librement inspiré et traduit de l’excellent article suivant. Le mot tendinopathie regroupe l’ensemble des problèmes de tendon douloureux.  Le terme “tendinite” est couramment utilisé à tort par une grande majorité de la population.  En effet, le “ite” de te...

25
11
2016

Les crampes, c’est quoi? (partie 1)

Une crampe c’est quoi? Une crampe c’est une contraction involontaire et soudaine d’un muscle.  La crampe peut causer un inconfort temporaire ou prolongé, mais rassurez-vous, elle est généralement sans danger et pourra être soulagée.  Les crampes apparaissent plus souvent dans les muscles squelettiqu...

04
11
2016

La cadence de pédalage

L’éternelle question de la cadence de pédalage. Pourquoi tout le monde dit qu’il faut « mouliner » ? Pourquoi certains cyclistes sont plus à l’aise à 80 rpm qu’à 100 rpm ? Existe-t-il vraiment une cadence de pédalage idéale  ? Aujourd’hui, je tenterai de répondre à ces questions, mais vous aur...

20
10
2016

3 étirements essentiels pour les cyclistes

Aujourd’hui vous apprendrez 3 étirements pour les cyclistes pertinents et faciles à faire!   Considérez-vous que vous avez une bonne flexibilité?… “NON” me répondent la majorité des cyclistes chez Physio Vélo. Pour la plupart des cyclistes la flexibilité est un manque à gagner dans leur e...

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