Aujourd’hui, on décompose pour vous la recette gagnante pour avoir du plaisir en vélo d’hiver au Québec! Les trois ingrédients indissociables sont: – Le vélo – Le cycliste (ça c’est toé) – La sécurité Pour certains, l’hiver rime avec sou...
VOUS AIMERIEZ AMÉLIORER VOS CONNAISSANCES PAR RAPPORT À L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE? Formateur: Yannick Bédard Yannick Bédard est considéré comme l’un des meilleurs entraîneurs dans le monde du cyclisme au Québec, voire au pays. Dès le début 2020, une formation avec l’entraîneur Yannick Bédard d’une jou...
La position assise sur le vélo peut mettre beaucoup de tension sur la région lombaire et, par le fait même, sur votre système nerveux. De plus si vous travaillez assis toute la journée, il se peut que vous présentiez quelques rétractions qui peuvent vous empêcher de maintenir une position efficace s...
Il est intéressant de s’attarder à l’analyse de l’entraînement des meilleurs athlètes cyclistes de la planète. Dans cet article nous survolerons la semaine d’entraînement avec Peter Sagan et quelques éléments-clés souvent sous-estimés dans la planification. Période observée: 20-27 novembre 201...
Avec l’arrivée de l’hiver, plusieurs d’entre vous passeront beaucoup de temps sur le rouleau d’entraînement. Il est donc primordial de comprendre les différences au niveau biomécanique entre la pratique du vélo de route sur le base d’entraînement vs la pratique extérieu...
