Archives pour cette catégorie Entraînement
12
11
2017

Une semaine d’entraînement avec Peter Sagan.

Il est intéressant de s’attarder à l’analyse de l’entraînement des meilleurs athlètes cyclistes de la planète. Dans cet article nous survolerons la semaine d’entraînement avec Peter Sagan et quelques éléments-clés souvent sous-estimés dans la planification. Période observée: 20-27 novembre 201...

18
05
2017

Les cyclistes ont-ils besoin de faire des étirements?

Les raisons pour lesquelles les athlètes prennent le temps de faire des étirements sont nombreuses. Les cyclistes ne font pas exception à la règle et aiment bien s’étirer afin d’améliorer leur flexibilité, diminuer les raideurs post-entraînement et parfois améliorer leurs performances.  Mais, est-ce...

06
02
2017

Comment prévenir et éviter le surentraînement?

Saviez-vous qu’à partir de seulement 8 h/semaine d’entraînement il est possible qu’un athlète s’expose à du surentraînement? La conférence BiaFormations de Myriam Paquette (Kinésiologue, M.Sc, Candidate au doctorat en physiologie de l’exercice) sur le surentraînement et les différentes méthode...

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