Voici 3 façons d’éviter les blessures cyclistes: #1. La prévention et la guérison des blessures dépendent principalement de la capacité d’adaptation de l’athlète à sa charge d’entraînement. #2. Le positionnement cycliste, aux millimètres prêts, est crucial dans l’atteinte de vos objectifs de c...
Partie 2: Comment choisir la bonne taille de vélo? Une fois que vous avez bien défini vos besoins (choisir le bon type de vélo) et que vous avez quelques modèles de vélo en tête, il est temps de choisir la bonne taille de vélo. Voici les étapes à suivre pour trouver la bonne grandeur de cadre. Sans...
Il est intéressant de s’attarder à l’analyse de l’entraînement des meilleurs athlètes cyclistes de la planète. Dans cet article nous survolerons la semaine d’entraînement avec Peter Sagan et quelques éléments-clés souvent sous-estimés dans la planification. Période observée: 20-27 novembre 201...
Avec l’arrivée de l’hiver, plusieurs d’entre vous passeront beaucoup de temps sur le rouleau d’entraînement. Il est donc primordial de comprendre les différences au niveau biomécanique entre la pratique du vélo de route sur le base d’entraînement vs la pratique extérieu...
Dans les prochains paragraphes, vous découvrirez toutes les astuces pour contrer les effets du vieillissement chez le cycliste. Nous aborderons autant les changements physiologiques du cycliste que les ajustements à faire au niveau de son positionnement et de sa routine entraînement. Rester un jeun...
