FORMATION SUR L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE
VOUS AIMERIEZ AMÉLIORER VOS CONNAISSANCES PAR RAPPORT À L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE?
Formateur: Yannick Bédard
Dès le début 2020, une formation avec l’entraîneur Yannick Bédard d’une journée sera offerte à la clinique Physiovélo afin d’améliorer vos connaissances sur l’entraînement cycliste. À la fin de cette formation, vous aurez en main les habiletés nécessaires pour comprendre les besoins spécifiques de vos athlètes cyclistes et bien planifier leur entraînement.
Date 15 février 2020.
Coût 350$. Profitez d’un rabais de 50$ si vous faites votre paiement avant le 1er janvier 2020.
VOICI LE PLAN DE COURS DÉTAILLÉ DE LA FORMATION SUR L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE
8H00-10H00
Disciplines cyclistes
• Survol des différences entre les différentes disciplines
• Demandes énergétiques spécifiques associées
Physiologie est implication au cyclisme
• Systèmes énergétiques
• Courbe de puissance
Puissance et capteurs
• Définition
• Analyse des capteurs
PAUSE CAFÉ (PARCE QU’ON AIME LE CAFÉ AUTANT QUE LE VÉLO)
10H15-12H15
Lexique
• Termes cyclistes (PAM, CP, FTP, NP, TSS, IF, etc…)
Évaluation
• Types d’évaluations
• Protocoles à suivre
• Analyser efficacement les évaluations cyclistes
PAUSE LUNCH
13H00-14H45
Entraînement par intervalles
• Les différents types d’entraînement
• Comment bien structurer des intervalles?
• Gestion des intensités dans la planification
Travail de force
• Pourquoi en faire?
• Comment cibler les bons exercices?
PAUSE CAFÉ
15H00-16H30
Planification et Études de cas
• Déroulement d’une saison
• Personnalisation de l’entraînement
Date: 15 février 2020.
Coût 350$. Profitez d’un rabais de 50$ si vous faites votre paiement avant le 1er janvier 2020
Écrivez-nous par courriel pour les détails du processus d’inscription (guillaume@physiovelo.com)
Nous espérons vraiment que cette formation comblera vos attentes sur l’entraînement cycliste.
Au plaisir de vous accueillir à la clinique,
L’équipe de Cible Performance & Physiovélo
Voici un lien vers toutes nos vidéos éducatives si jamais vous n’êtes pas en mesure de venir à la formation.
