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20
12
2019

FORMATION SUR L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE

VOUS AIMERIEZ AMÉLIORER VOS CONNAISSANCES PAR RAPPORT À L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE?

Formateur: Yannick Bédard

Yannick Bédard est considéré comme l’un des meilleurs entraîneurs dans le monde du cyclisme au Québec, voire au pays.

Dès le début 2020, une formation avec l’entraîneur Yannick Bédard d’une journée sera offerte à la clinique Physiovélo afin d’améliorer vos connaissances sur l’entraînement cycliste.  À la fin de cette formation, vous aurez en main les habiletés nécessaires pour comprendre les besoins spécifiques de vos athlètes cyclistes et  bien planifier leur entraînement.

Date 15 février 2020. 

Coût 350$. Profitez d’un rabais de 50$ si vous faites votre paiement avant le 1er janvier 2020.

VOICI LE PLAN DE COURS DÉTAILLÉ DE LA FORMATION SUR L’ENTRAÎNEMENT CYCLISTE

8H00-10H00

Disciplines cyclistes
• Survol des différences entre les différentes disciplines
• Demandes énergétiques spécifiques associées

Physiologie est implication au cyclisme
• Systèmes énergétiques
• Courbe de puissance

Puissance et capteurs
• Définition
• Analyse des capteurs

PAUSE CAFÉ (PARCE QU’ON AIME LE CAFÉ AUTANT QUE LE VÉLO)

10H15-12H15

Lexique
• Termes cyclistes (PAM, CP, FTP, NP, TSS, IF, etc…)

Évaluation
• Types d’évaluations
• Protocoles à suivre
• Analyser efficacement les évaluations cyclistes

PAUSE LUNCH

13H00-14H45

Entraînement par intervalles
• Les différents types d’entraînement
• Comment bien structurer des intervalles?
• Gestion des intensités dans la planification

Travail de force
• Pourquoi en faire?
• Comment cibler les bons exercices?

PAUSE CAFÉ 

15H00-16H30

Planification et Études de cas
• Déroulement d’une saison
• Personnalisation de l’entraînement

Date: 15 février 2020. 

Coût 350$. Profitez d’un rabais de 50$ si vous faites votre paiement avant le 1er janvier 2020

Écrivez-nous par courriel pour les détails du processus d’inscription (guillaume@physiovelo.com)

Nous espérons vraiment que cette formation comblera vos attentes sur l’entraînement cycliste.

Au plaisir de vous accueillir à la clinique,

L’équipe  de Cible Performance & Physiovélo

Voici un lien vers toutes nos vidéos éducatives si jamais vous n’êtes pas en mesure de venir à la formation.

Auteur L'Équipe Physiovélo

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