Voici 3 façons d’éviter les blessures cyclistes: #1. La prévention et la guérison des blessures dépendent principalement de la capacité d’adaptation de l’athlète à sa charge d’entraînement. #2. Le positionnement cycliste, aux millimètres prêts, est crucial dans l’atteinte de vos objectifs de c...
Partie 2: Comment choisir la bonne taille de vélo? Une fois que vous avez bien défini vos besoins (choisir le bon type de vélo) et que vous avez quelques modèles de vélo en tête, il est temps de choisir la bonne taille de vélo. Voici les étapes à suivre pour trouver la bonne grandeur de cadre. Sans...
Dans les prochains paragraphes, vous découvrirez toutes les astuces pour contrer les effets du vieillissement chez le cycliste. Nous aborderons autant les changements physiologiques du cycliste que les ajustements à faire au niveau de son positionnement et de sa routine entraînement. Rester un jeun...
Les douleurs au dos à vélo sont fréquentes chez les cyclistes de tous les niveaux. Si vous avez des douleurs au dos lorsque vous faites du vélo, vous savez à quel point celles-ci peuvent être incapacitantes. Plusieurs conseils/trucs sont disponibles sur internet lorsque vous commencez à chercher des...
Voici la deuxième capsule vidéo de positionnement vélo. Cette capsule servira d’introduction à l’ajustement du guidon du cycliste et du « reach » total sur le vélo. Éditorial PhysioVelo : « Trop souvent, on voit des cyclistes qui adoptent des positions très agressives sans toutefois avoir les habile...
