Avec l’arrivée de l’hiver, plusieurs d’entre vous passeront beaucoup de temps sur le rouleau d’entraînement. Il est donc primordial de comprendre les différences au niveau biomécanique entre la pratique du vélo de route sur le base d’entraînement vs la pratique extérieu...
Les raisons pour lesquelles les athlètes prennent le temps de s’étirer sont nombreuses. Les cyclistes ne font pas exception à la règle et aiment bien s’étirer afin d’améliorer leur flexibilité, diminuer les raideurs post-entraînement et parfois améliorer leurs performances. Mais, est-ce que l...
Saviez-vous qu’à partir de seulement 8 h/semaine d’entraînement il est possible qu’un athlète s’expose à du surentraînement? La conférence de Myriam Paquette (Kinésiologue, M.Sc, Candidate au doctorat en physiologie de l’exercice) sur le surentraînement et les différentes méthodes de récupérat...
Petit retour sur les différents systèmes d’énergie Afin de nous fournir l’énergie nécessaire pour nos activités quotidiennes, notre corps utilise trois différents systèmes afin de produire et utiliser l’adénosine triphosphate (ATP), l’unité de base de notre énergie. Cliquez ici pour comprendre l’ATP...
Le texte sur la tendinopathie qui suit est librement inspiré et traduit de l’excellent article suivant. Le mot tendinopathie regroupe l’ensemble des problèmes de tendon douloureux. Le terme “tendinite” est couramment utilisé à tort par une grande majorité de la population. En effet, le “ite” de te...
