Blogue
06
02
2017

Comment prévenir et éviter le surentraînement?

Saviez-vous qu’à partir de seulement 8 h/semaine d’entraînement il est possible qu’un athlète s’expose à du surentraînement? La conférence BiaFormations de Myriam Paquette (Kinésiologue, M.Sc, Candidate au doctorat en physiologie de l’exercice) sur le surentraînement et les différentes méthode...

02
02
2017

L’importance de la base aérobie dans votre entraînement

Petit retour sur les différents systèmes d’énergie Afin de nous fournir l’énergie nécessaire pour nos activités quotidiennes, notre corps utilise trois différents systèmes afin de produire et utiliser l’adénosine triphosphate (ATP), l’unité de base de notre énergie. Cliquez ici pour comprendre l’ATP...

01
01
2017

CRAMPES ET NUTRITION (PARTIE 2)

Le précédent article de blogue sur les crampes vous expliquait le mécanisme physiologique derrière les crampes musculaires et certains facteurs de risque pouvant causer des crampes. Devant l’absence de consensus scientifique, “Les Internets”  ne manque pas de vous offrir de fausses solutions miracle...

19
12
2016

4 choses à savoir sur la tendinopathie

Le texte sur la tendinopathie qui suit est librement inspiré et traduit de l’excellent article suivant. Le mot tendinopathie regroupe l’ensemble des problèmes de tendon douloureux.  Le terme “tendinite” est couramment utilisé à tort par une grande majorité de la population.  En effet, le “ite” de te...

25
11
2016

Les crampes, c’est quoi? (partie 1)

Une crampe c’est quoi? Une crampe c’est une contraction involontaire et soudaine d’un muscle.  La crampe peut causer un inconfort temporaire ou prolongé, mais rassurez-vous, elle est généralement sans danger et pourra être soulagée.  Les crampes apparaissent plus souvent dans les muscles squelettiqu...

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